Introduction
Cherchez-vous des moyens d’augmenter votre taux de testostérone? Si c’est le cas, vous voudrez peut-être envisager de vous abstenir de relations sexuelles pendant un certain temps. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, il existe des preuves que l’abstinence peut avoir des avantages significatifs pour la santé des hommes, notamment des niveaux de testostérone plus élevés et une performance sexuelle améliorée.
Dans cet article de blog, nous explorerons la science qui explique pourquoi l’abstinence peut être bénéfique et vous donnerons quelques conseils pratiques sur la façon de s’y prendre. Nous examinerons également ce à quoi vous pouvez vous attendre en termes d’augmentation de la libido et du plaisir sexuel. Donc, si vous souhaitez en savoir plus sur la façon d’augmenter votre taux de testostérone, lisez la suite !
Les avantages de s’abstenir de relations sexuelles.
Niveaux de testostérone plus élevés.
S’abstenir de relations sexuelles peut entraîner des niveaux de testostérone plus élevés. En effet, lorsque vous avez un orgasme, votre corps libère une hormone appelée prolactine. La prolactine inhibe la production de testostérone. Ainsi, en vous abstenant de relations sexuelles, vous pouvez augmenter votre taux de testostérone.
Plus d’énergie.
Un autre avantage de s’abstenir de relations sexuelles est que vous aurez plus d’énergie. En effet, lorsque vous avez des relations sexuelles, votre corps dépense beaucoup d’énergie. En vous abstenant de relations sexuelles, vous pouvez conserver cette énergie et l’utiliser pour d’autres choses.
Une plus grande concentration.
Un autre avantage de s’abstenir de relations sexuelles est que vous pourrez vous concentrer davantage sur d’autres choses dans votre vie. En effet, lorsque vous avez des relations sexuelles, votre esprit est occupé par des pensées de plaisir et de satisfaction. Lorsque vous vous abstenez de rapports sexuels, vous pouvez libérer votre esprit pour vous concentrer sur d’autres choses qui sont importantes pour vous.
Comment s’abstenir de relations sexuelles.
Fixez-vous un objectif.
La première étape pour réussir à s’abstenir de relations sexuelles est de se fixer un objectif. Cela peut être pour une période de temps spécifique, comme 30 jours, ou cela peut être indéfini. Il est important d’être réaliste dans l’établissement de vos objectifs, car il est très facile de se décourager si vous ne voyez pas de résultats.
7 jours d’abstinence sont un objectif ambitieux pour ceux qui ont une forte libido. Cependant c’est un bel objectif de base, dans le sens où une étude d’une université chinoise à déjà démontré que ne pas éjaculer pendant 7 jours consécutifs pouvait faire monter le taux de testostérone de quasi 150% à partir du 7ème jour.
Trouver un groupe de soutien.
L’un des meilleurs moyens de rester sur la bonne voie avec vos objectifs est de trouver un groupe de soutien. Il existe de nombreuses communautés en ligne qui offrent un soutien et des conseils à ceux qui essaient de s’abstenir d’avoir des relations sexuelles. Avoir quelqu’un à qui parler qui vit la même chose peut être d’une grande aide.
Créer un plan.
Une fois que vous avez défini vos objectifs et trouvé un groupe de soutien, il est temps de créer un plan. Ce plan devrait détailler comment vous éviterez la tentation et ce que vous ferez si vous vous adonnez à une activité sexuelle. Il est important d’avoir une stratégie de sortie en place afin que vous puissiez sortir de toute situation qui pourrait mener à des relations sexuelles.
À quoi s’attendre lors de l’abstinence sexuelle.
Augmentation de la libido.
L’augmentation de la libido est l’un des effets les plus courants de l’abstinence sexuelle. En effet, sans libération sexuelle, les niveaux de testostérone du corps continuent d’augmenter. À mesure que les niveaux de testostérone augmentent, la libido augmente également. De plus, plus vous vous abstenez de relations sexuelles longtemps, plus vos organes génitaux deviendront sensibles, ce qui peut également entraîner une augmentation de la libido.
Plus grand plaisir sexuel.
Un autre effet commun de l’abstinence est un plus grand plaisir sexuel. C’est parce que, sans libération sexuelle, le corps accumule un niveau plus élevé de tension sexuelle. Lorsque cette tension est enfin libérée par l’orgasme, cela peut conduire à une expérience plus intense et plus durable. De plus, la sensibilité accrue de vos organes génitaux peut également contribuer à un plus grand plaisir sexuel.
Amélioration les performances sexuelles.
Enfin, de nombreuses personnes constatent que leurs performances sexuelles s’améliorent lorsqu’elles s’abstiennent de rapports sexuels. En effet, les hommes sont capables de se concentrer davantage sur les aspects physiques et mentaux du sexe sans être distraits par leur propre niveau d’excitation. En conséquence, ils sont capables de durer plus longtemps et de mieux performer dans l’ensemble.
Conclusion
Si vous cherchez des moyens d’augmenter votre taux de testostérone, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire est de vous abstenir de relations sexuelles. Bien que cela puisse être difficile au début, l’abstinence présente de nombreux avantages, notamment des niveaux de testostérone plus élevés, plus d’énergie et une plus grande concentration.
Pour réussir à vous abstenir de relations sexuelles, fixez-vous un objectif, trouvez un groupe de soutien et créez un plan. Ce à quoi vous pouvez vous attendre en retour est une augmentation de la libido, un plus grand plaisir sexuel et une amélioration des performances sexuelles. Donc, si vous êtes prêt à faire passer votre taux de testostérone au niveau supérieur, commencez par vous abstenir de relations sexuelles aujourd’hui.
